그나저나.. 5월 달력 봤어? 3주 연속 휴일이 하루씩 있더라구! 5월 1일은 근로자의 날, 5월 6일은 대체 공휴일, 5월 15일은 부처님 오신 날이니까. 쉬는 거 너무 좋구~ 살랑살랑 불어오는 바람, 가벼워지는 옷차림까지 더해져 상쾌해지는 기분이야🎵 나는 이런 날에 소소한 행복을 많이 발견하는 편인 것 같아. 길가에 작게 핀 들꽃이나 미세 먼지가 사라지고 보이는 파란 하늘 같은 것들이 나의 소확행이지!

그런데... 혹시 ‘스프링 피크’라는 말 들어봤어? 따뜻한 봄에 자살률이 급증하는 현상이래. 춥고 시린 겨울이 더 힘들지 않을까? 생각했는데 실제로 우울한 사람들이 가장 많은 달은 5월이라고 하더라구. 갑자기 따뜻해지는 계절감이나 밝아지는 분위기, 평소와 다른 환경에 적응하기 어렵기 때문이라는 연구 결과를 읽고 알게 되었어. (*출처 : 2030 우울증 증가 뚜렷…마음에도 ‘봄’ 찾아오려면)

우울함도 오케이, 행복함도 오케이! 어떤 감정이든 존중하고 살펴봐주는 게 중요한 거 아닐까? 다행히도, 이 현상은 소소한 성취감을 느끼는 일을 찾아 시도해 보는 것만으로도 도움이 된대. 밀린 고지서를 처리하거나, 새로운 요리를 시도해 보는 것처럼 ‘거창하지 않은’ 일들 말이지. 그래서 오늘은 우리의 서투른 일기보단, 해피어와 같이 시시껄렁한 이야기를 하고 싶었어! 무언가를 소개하고 추천하는 내용은 유용하지만, 오늘만큼은 해피어레터라는 테이블을 가운데에 놓고, 마주 앉아서 대화를 하는 느낌으로 편안히 읽었으면 좋겠어. 자, 같이 눈을 감고 상상해 보자구...😌

나는 이렇게, 무기력하고 의미 없는 것처럼 느껴지는 시간들을 채우며 회복했던 것 같아. 중요한 건 뭐다? “거창하지 않은 것”이다! 도, 이번 주말에는 소소한 시도 하나 해보면 어때? 무언가를 아주 많이 해서 피로가 쌓여있다면, 잠시 내려놓고 아무것도 안 하는 시간을 가지는 것이 소소한 시도일수도 있을 것 같아. (a.k.a 멍 때리기🤤)

좋아하는 사람, 사랑하는 사람과 함께 보내는 시간도 좋지만 나와 함께 보내는 시간도 무지 소중하다는 걸 잊지 말자! 저마다 처해진 환경과 필요한 휴식이 다르니, 이 글을 다 읽고나면 꼭 스스로에게 물어봐주기! 🤙🏼 해피어가 젤 소중해!! 우리 해피어 지켜~~💛